材料 （2人分）
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お好みのパン（バターを塗る）2本
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レタス（フリルレタス推奨）2枚
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【えびのバジルマリネ】
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えび（ボイル）120g
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玉ねぎ（薄くスライスし、水にさらす）15g
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【Ａ】
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マヨネーズ大さじ2
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1本（小さじ1）
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レモンの絞り汁小さじ1/2
作り方
- 【１】ボウルに【Ａ】を入れて混ぜ、えび、水けを切った玉ねぎを加えて混ぜます。
- 【２】パンにレタスを挟み、えびのバジルマリネをのせて完成です。
- memo
- ・紫玉ねぎを使うとより華やかになります。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 325kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 18.2g |
| 脂質 | 13.9g |
| 炭水化物 | 33.5g |
|---|---|
| ナトリウム | 485mg |
| 食塩相当量 | 1.2g |