材料 （2人分）
-
食パン（6枚切り）2枚
-
マヨネーズ適量
-
クリームチーズ適量
-
2株
-
1本
-
スモークサーモン8枚
-
いくら大さじ4
-
大さじ2
作り方
- 【１】ルッコラとクレソンは洗って３等分に切っておきます。
- 【２】食パンをトーストして、薄くマヨネーズを塗り、クリームチーズをたっぷりと塗ります。
- 【３】【２】の上にルッコラとスモークサーモン、イクラをのせて、クレソンをトッピングします。
- 【４】最後にジャムを少しずつ全体にかけます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 439kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 29.0g |
| 脂質 | 20.6g |
| 炭水化物 | 40.0g |
|---|---|
| ナトリウム | 1304mg |
| 食塩相当量 | 3.3g |