材料 （2人分）
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ウインナーソーセージ100g（約1パック）
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カットしめじ100g（約1パック）
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ミニトマト100g（約10個）
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サラダ油大さじ1
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水250ml
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1袋（38g）
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白飯適量
作り方
- 【１】ミニトマトはヘタを取ります。
- 【２】鍋にサラダ油を熱し、ウインナー、しめじを炒めます。水、ミニトマトを加え、具材に火が通るまで煮ます。
- 【３】いったん火を止めてルウを入れてよく溶かし、再び弱火でとろみがつくまで煮込みます。白飯とともに盛ります。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 645kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 13.8g |
| 脂質 | 27.1g |
| 炭水化物 | 92.6g |
|---|---|
| ナトリウム | 1230mg |
| 食塩相当量 | 3.1g |