作り方
- 【１】フルーツは常温に出しておきます。カットフルーツ以外を使う場合は、お好みのフルーツを適当な大きさにカットします。
- 【２】ホットティーを淹れます。（茶葉は熱湯を入れて2分ほど蒸らしたら外します。）
- 【３】ティーポットを用意し、【１】のフルーツを入れてから【２】を注ぎます。できればティーウォーマーで保温しながら15-20分味をなじませます。
- 【４】ティーカップにジャムを入れて、【３】のフルーツティーを注ぎます。
- memo
- ・栄養成分は1杯当たりの数値です。
・栄養成分に果物は含まれていません。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 23kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.5g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 5.1g |
|---|---|
| ナトリウム | 0mg |
| 食塩相当量 | 0g |