TOPレシピ燃辛唐辛子で作ろう！辛口スンドゥブ

燃辛唐辛子で作ろう！辛口スンドゥブ

辛！旨！！人気の韓国料理で温まりましょう。

  • 調理時間30分
  • エネルギー239kcal
  • 食塩相当量1.4g

材料 （2人分）

材料の基準重量

作り方

  1. 【１】あさりは砂出しをし、よく洗います。豚肉は食べやすい大きさに切り、長ねぎは斜め切り、にらは3-4cm長さに切ります。
  3. 【２】鍋にごま油を熱し、豚肉を色が変わるまで弱火で炒めます。燃辛唐辛子、しょうが、にんにくを加え、さらに炒めます。
  5. 【３】【Ａ】を加え、沸騰したらあさり、長ねぎ、にら、大きめに切った豆腐を加えます。8-10分煮込み、仕上げ用のごま油を加えます。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 239kcal
たんぱく質 11.1g
脂質 19.7g
炭水化物 7.2g
ナトリウム 560mg
食塩相当量 1.4g

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出典：○エスビー食品