材料 （2人分）
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1袋（50g）
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ローストビーフ5-6枚
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オレンジ1/2個
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キウイ1/2個
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【ドレッシング】
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オリーブオイル大さじ1
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大さじ1/2
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小さじ1
作り方
- 【１】ルッコラはさっと水洗いして水けをよくきり、オレンジ、キウイは適当な大きさに切ります。
- 【２】ボウルに【ドレッシング】の材料を合わせ、よく混ぜ合わせます。
- 【３】ローストビーフと【１】の材料を器に盛り、【２】のドレッシングをかけて完成です。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 146kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.5g |
| 脂質 | 10.6g |
| 炭水化物 | 6.6g |
|---|---|
| ナトリウム | 283mg |
| 食塩相当量 | 0.7g |