作り方
- 【１】ゆでだこは2cm程度の乱切りにします。
- 【２】きざみ山わさびとポン酢をボウルに入れて混ぜ、【１】を加えて和え、器に盛ります。
- memo
- ・きざみ山わさびはお好みで加減してください。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 77kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 13.4g |
| 脂質 | 1.5g |
| 炭水化物 | 2.6g |
|---|---|
| ナトリウム | 370mg |
| 食塩相当量 | 1.0g |
山わさびで！お手軽たこわさ
| エネルギー | 77kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 13.4g |
| 脂質 | 1.5g |
| 炭水化物 | 2.6g |
|---|---|
| ナトリウム | 370mg |
| 食塩相当量 | 1.0g |