
材料 (3人分)
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1袋(約40g)
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ぶどう(種なしマスカットなど)15粒
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ミニトマト(赤・黄)8個
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モッツァレラチーズ100g
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【ヨーグルトドレッシング】
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プレーンヨーグルト大さじ2
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マヨネーズ大さじ4
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レモンの絞り汁大さじ1
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塩少々
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少々
作り方
- 【1】ベビーリーフは洗い、水けをきります。
- 【2】ぶどう、ミニトマトは横半分に切り、モッツァレラチーズは2㎝角に切ります。
- 【3】器にベビーリーフを敷き、【2】を盛り付けます。
- 【4】【ヨーグルトドレッシング】を合わせ器に盛り、添えます。
1食分あたりの栄養成分
エネルギー | 263kcal |
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たんぱく質 | 7.7g |
脂質 | 19.1g |
炭水化物 | 16.2g |
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ナトリウム | 211mg |
食塩相当量 | 0.5g |