作り方
- 【１】じゃがいもはよく洗い、深さ3/4程度まで十字に切り込みを入れます。濡れたキッチンペーパーで1つずつ包み、さらにラップで包みます。
- 【２】電子レンジ600Wで竹串がすっと刺さるまで5-6分加熱します。
- 【３】器に盛り、バター、山わさびをのせ、パセリを散らします。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 196kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.3g |
| 脂質 | 9.3g |
| 炭水化物 | 26g |
|---|---|
| ナトリウム | 191mg |
| 食塩相当量 | 0.5g |
じゃがバター きざみ山わさび添え
| エネルギー | 196kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.3g |
| 脂質 | 9.3g |
| 炭水化物 | 26g |
|---|---|
| ナトリウム | 191mg |
| 食塩相当量 | 0.5g |