作り方
- 【１】油揚げに山わさびを塗ります。
- 【２】チーズをのせ、トースターでチーズがこんがり色づくまで焼きます。
- 【３】しそをちぎってのせ、お好みで山わさびをのせます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 93kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.0g |
| 脂質 | 7.3g |
| 炭水化物 | 1.6g |
|---|---|
| ナトリウム | 132mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |
山わさびとチーズの焼き油揚げ
| エネルギー | 93kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.0g |
| 脂質 | 7.3g |
| 炭水化物 | 1.6g |
|---|---|
| ナトリウム | 132mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |