材料 （2人分）
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アボカド1個
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小さじ1
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オリーブオイル大さじ1
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モッツァレラチーズ1/4個（25g）
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トマト1/8個（30g）
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適量
作り方
- 【１】アボカドは半分に切り、種を取り除きます。底の部分が平らになり安定するように、少し切り落とします。
- 【２】アボカドにマジックソルトをふってオリーブオイルをかけ、180℃のオーブンで15分焼きます。
- 【３】モッツァレラチーズ、トマトは1cm角に切ります。
- 【４】【２】の種の部分に【３】をのせ、チャービルを飾ります。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 224kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.0g |
| 脂質 | 21.7g |
| 炭水化物 | 7.5g |
|---|---|
| ナトリウム | 245mg |
| 食塩相当量 | 0.6g |