材料 （2人分）
-
アボカド1個
-
小さじ1
-
オリーブオイル大さじ1
-
モッツァレラチーズ1/4個（25g）
-
トマト1/8個（30g）
-
適量
作り方
- 【１】アボカドは半分に切り、種を取り除きます。底の部分が平らになり安定するように、少し切り落とします。
- 【２】アボカドにマジックソルトをふってオリーブオイルをかけ、180℃のオーブンで15分焼きます。
- 【３】モッツァレラチーズ、トマトは1cm角に切ります。
- 【４】【２】の種の部分に【３】をのせ、チャービルを飾ります。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 234kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.3g |
| 脂質 | 22.6g |
| 炭水化物 | 6.1g |
|---|---|
| ナトリウム | 203mg |
| 食塩相当量 | 0.5g |