材料 （2人分）
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大豆ミート（ブロックタイプ）90g（戻したもの）
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【A】
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大さじ1/2
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大さじ1/2
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醤油大さじ1/2
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酒大さじ1/2
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みりん大さじ1/2
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少々
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片栗粉大さじ4
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サラダ油適量（揚げ用）
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レタス適量
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トマト適量
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レモン適量
作り方
- 【１】大豆ミートに【A】をもみ込み、片栗粉をまぶします。
- 【２】170-180℃の油でこんがりするまで揚げます。
- 【３】器に盛り、お好みでレタス、トマト、レモンを添えます。
- memo
- ・大豆ミートの大きさが小さい場合は2-3個ぎゅっとまとめて油に入れるとよいでしょう。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 166kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 8.8g |
| 脂質 | 3.6g |
| 炭水化物 | 24.2g |
|---|---|
| ナトリウム | 387mg |
| 食塩相当量 | 1.0g |