材料 （2-3人分）
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アボカド2個
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レモン1/2個
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【Ａ】
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大さじ2
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大さじ1
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オリーブオイル大さじ2
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塩少々
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少々
作り方
- 【１】アボカドは皮をむいてひと口大に切り、レモンはよく洗い薄切りにします。
- 【２】ボウルに【Ａ】を入れて混ぜドレッシングを作り、【１】を加え混ぜ合わせます。
- memo
- ・栄養成分は3人分で計算し、1人当たりの数値です。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 279kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.9g |
| 脂質 | 26.0g |
| 炭水化物 | 11.8g |
|---|---|
| ナトリウム | 377mg |
| 食塩相当量 | 1.0g |