作り方
- 【１】ベビーリーフはやさしく洗って水けをよくきります。キウイとバナナはひと口大に切ります。
- 【２】ミキサーに【１】、牛乳を入れて撹拌します。
- 【３】グラスの内側に薄切りにしたキウイをはりつけ、【２】を注ぎます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 149kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.2g |
| 脂質 | 4.2g |
| 炭水化物 | 24.9g |
|---|---|
| ナトリウム | 66mg |
| 食塩相当量 | 0.2g |
ベビーリーフとフルーツのスムージー
| エネルギー | 149kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.2g |
| 脂質 | 4.2g |
| 炭水化物 | 24.9g |
|---|---|
| ナトリウム | 66mg |
| 食塩相当量 | 0.2g |