ベビーリーフとフルーツのスムージー

朝食やブランチにぴったりの、グリーンスムージーです。

  • 調理時間5分
  • エネルギー149kcal
  • 食塩相当量0.2g

材料 (2人分)

作り方

  1. 【1】ベビーリーフはやさしく洗って水けをよくきります。キウイとバナナはひと口大に切ります。
  2. 【2】ミキサーに【1】、牛乳を入れて撹拌します。
  3. 【3】グラスの内側に薄切りにしたキウイをはりつけ、【2】を注ぎます。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 149kcal
たんぱく質 5.2g
脂質 4.2g
炭水化物 24.9g
ナトリウム 66mg
食塩相当量 0.2g

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出典:○エスビー食品