
作り方
- 【1】サラダチキンはほぐします。しめじは小房に分け、赤パプリカは薄切りにします。ショートパスタは表示通りの時間茹でます。
- 【2】鍋にしめじ、赤パプリカ、牛乳を入れて軽く煮ます。
- 【3】茹でたショートパスタ、サラダチキン、チーズリゾットの素を入れ、混ぜながら軽く煮たら出来上がりです。
- memo
- ・具材はお好みのものでどうぞ。
1食分あたりの栄養成分
エネルギー | 307kcal |
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たんぱく質 | 13.8g |
脂質 | 7.8g |
炭水化物 | 44.4g |
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ナトリウム | 821mg |
食塩相当量 | 2.1g |