材料 （2人分）
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小松菜1/2束
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塩適量
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小さじ1/4
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小さじ1/2
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【Ａ】
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醤油大さじ1/2
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小さじ1/2
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砂糖小さじ1
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ごま油大さじ1/2
作り方
- 【１】小松菜は塩茹でし、水けを絞って5cm長さに切ります。
- 【２】ボウルに【Ａ】の調味料を入れて混ぜ、【１】を和えます。
- memo
- ・小松菜をほうれん草に代えてもよいでしょう。
・オイスターソースは加熱しなくてもいただけます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 49kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.4g |
| 脂質 | 3.1g |
| 炭水化物 | 4.2g |
|---|---|
| ナトリウム | 462mg |
| 食塩相当量 | 1.2g |