作り方
- 【１】鶏肉はひと口大に切ってビニール袋に入れ、【Ａ】を入れてもみ込み、なじませます。
- 【２】【１】に片栗粉を加え、袋の中でまぶします。
- 【３】揚げ油でからりと揚げて器に盛り、燃辛唐辛子をかけます。
- memo
- から揚げは醤油ベースのもの、市販のものなどお好みでどうぞ。
栄養成分に付け合せは含んでいません。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 494kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 25.0g |
| 脂質 | 28.9g |
| 炭水化物 | 27.5g |
|---|---|
| ナトリウム | 682mg |
| 食塩相当量 | 1.7g |
燃辛から揚げ
| エネルギー | 494kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 25.0g |
| 脂質 | 28.9g |
| 炭水化物 | 27.5g |
|---|---|
| ナトリウム | 682mg |
| 食塩相当量 | 1.7g |