香り豊かなわさびでコールスローに清々しいアクセントを！わさびの香りと辛みが、キャベツの甘みを引き立ててくれます。食欲のないときにもぴったり。わずかな塩分でもたっぷりキャベツを召し上がれます。
- 調理時間10分
- エネルギー120kcal
- 食塩相当量0.3g
材料 （2人分）
-
キャベツ140g（1-2枚）
-
にんじん20g（1/5本）
-
ホールコーンの缶詰（無塩）1/2缶（65g）
-
【Ａ】
-
小さじ1/2
-
酢大さじ1/2
-
マヨネーズ大さじ1・1/2
-
小さじ1/4
-
砂糖小さじ1
作り方
- 【１】キャベツ、にんじんを細切りにします。
- 【２】ボウルに【Ａ】を混ぜ合わせ、【１】とコーンを加えて全体を和え、器に盛ります。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 120kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.1g |
| 脂質 | 7.2g |
| 炭水化物 | 12.8g |
|---|---|
| ナトリウム | 104mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |