作り方
- 【１】バナナを縦半分に切って4等分します。
- 【２】小鍋に砂糖、水を入れて中火にかけ、カラメル色になったら【１】とバターを加えます。よくからめたらカルダモンをふります。
- 【３】器に【２】、ヨーグルト、半分に切ったいちごを盛り付けます。
- memo
- ・お好みでフレッシュハーブ ペパーミントを添えても良いでしょう。
・ヨーグルトはボウルにザルをのせてペーパーを敷いた上にのせ、1時間以上おきます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 225kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.1g |
| 脂質 | 5.7g |
| 炭水化物 | 43.9g |
|---|---|
| ナトリウム | 59mg |
| 食塩相当量 | 0.2g |