作り方
- 【１】じゃがいもは皮ごと洗って水けのついたままラップで包み、電子レンジ（６００Ｗ）で3－4分柔らかくなるまで加熱します。
- 【２】ボウルにオリーブオイル、シーズニングを入れてよく混ぜ、大きめに切った【１】を和えます。
- 【３】耐熱皿に入れ、オーブントースターで2-3分焼きます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 129kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.7g |
| 脂質 | 6.1g |
| 炭水化物 | 16.9g |
|---|---|
| ナトリウム | 338mg |
| 食塩相当量 | 0.9g |
アンチョビポテト
| エネルギー | 129kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.7g |
| 脂質 | 6.1g |
| 炭水化物 | 16.9g |
|---|---|
| ナトリウム | 338mg |
| 食塩相当量 | 0.9g |