作り方
- 【１】キャベツ、にんじんは細切りにします。りんごは皮ごと5mm厚さのいちょう切りにします。ツナの缶詰は油をきっておきます。
- 【２】ボウルにサラダ油、シーズニングを入れよく混ぜ合わせ、【１】を加えて軽く和えます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 139kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.4g |
| 脂質 | 10.3g |
| 炭水化物 | 8.1g |
|---|---|
| ナトリウム | 380mg |
| 食塩相当量 | 1.0g |
ツナとりんごのコールスロー
| エネルギー | 139kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.4g |
| 脂質 | 10.3g |
| 炭水化物 | 8.1g |
|---|---|
| ナトリウム | 380mg |
| 食塩相当量 | 1.0g |