材料 （2人分）
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そうめん（乾）100g
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ツナの缶詰小1/2缶（40g）
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トマト1/2個
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＜Ａ＞
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S&B菜館Asia シラチャーソース小さじ2
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小さじ2
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冷水100ml
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レモン適量
作り方
- 【１】ツナは油をきり、トマトは角切りにします。
- 【２】そうめんは茹でてザルにあげ、流水でよくもみ洗いをし、水けをきって器に盛ります。
- 【３】【１】をのせ、合わせた＜Ａ＞をかけ、レモンを添えます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 263kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 9.2g |
| 脂質 | 5.4g |
| 炭水化物 | 42.9g |
|---|---|
| ナトリウム | 1549mg |
| 食塩相当量 | 3.9g |