TOPレシピマジックソルトとカレー粉で作るカリフラワーの炒め物

マジックソルトとカレー粉で作るカリフラワーの炒め物

カレー粉でカリフラワーの甘みが引き立ちます。

  • 調理時間10分
  • エネルギー81kcal
  • 食塩相当量0.6g

材料 （2人分）

材料の基準重量

作り方

  1. 【１】カリフラワーは小房に切り分けます。
  3. 【２】フライパンにサラダ油を熱し、カリフラワーを油がまわる程度に炒めます。
  5. 【３】水を加えてふたをし、弱めの中火で2分蒸し煮します。
  7. 【４】ふたを取り、汁けがなくなったらカレー粉、マジックソルトを加えて混ぜ合わせます。
memo
マジックソルトとカレー粉の合わせ技。塩、コショー代わりに、マジックソルトをお使いください。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 81kcal
たんぱく質 2.4g
脂質 6.2g
炭水化物 4.8g
ナトリウム 227mg
食塩相当量 0.6g

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出典：○エスビー食品