作り方
- 【１】茹でたこは薄切りにして、重ならないように器に並べます。
- 【２】マジックソルトを全体にふってオリーブオイルをかけ、レモンを添えます。
- memo
- ・刺身を利用すると、より簡単です。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 219kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 21.8g |
| 脂質 | 14.5g |
| 炭水化物 | 1.5g |
|---|---|
| ナトリウム | 461mg |
| 食塩相当量 | 1.2g |
たこのカルパッチョ マジックソルト風味
| エネルギー | 219kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 21.8g |
| 脂質 | 14.5g |
| 炭水化物 | 1.5g |
|---|---|
| ナトリウム | 461mg |
| 食塩相当量 | 1.2g |