作り方
- 【1】茹でたこは薄切りにして、重ならないように器に並べます。
- 【2】マジックソルトを全体にふってオリーブオイルをかけ、レモンを添えます。
- memo
- 刺身を利用すると、より簡単です。
1食分あたりの栄養成分
エネルギー | 211kcal |
---|---|
たんぱく質 | 21.7g |
脂質 | 12.7g |
炭水化物 | 0.3g |
---|---|
ナトリウム | 362mg |
食塩相当量 | 0.9g |
エネルギー | 211kcal |
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たんぱく質 | 21.7g |
脂質 | 12.7g |
炭水化物 | 0.3g |
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ナトリウム | 362mg |
食塩相当量 | 0.9g |