作り方
- 【１】ミニトマトはヘタを取り除いて半分に切ります。
- 【２】食パンにココナッツオイルを塗ってカレー粉を振り、ピザ用チーズ、【１】のトマトをのせます。
- 【３】オーブントースターでチーズが溶けるまで焼きます。仕上げに少量のカレー粉を全体に振ります。
- memo
- カレー粉は茶こしを使ったり、びん入りタイプの振出し口を使うと全体にムラなく振りかけることができます。
お好みでベビーリーフを添えるとバランスの良いメニューになっておすすめです。
※栄養価にベビーリーフの値は含んでおりません。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 388kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 13.1g |
| 脂質 | 22.6g |
| 炭水化物 | 32.2g |
|---|---|
| ナトリウム | 632mg |
| 食塩相当量 | 1.6g |