作り方
- 【１】グレープフルーツは皮をむき、薄皮を除いて実を取り出します。
- 【２】スペアミントは、やさしく水洗いをして水けをきります。
- 【３】ピッチャーに【１】のグレープフルーツと【２】のスペアミントを入れ、ミネラルウォーターを注ぎ、冷蔵庫でひと晩冷やします。
- memo
- 冷やす時間は調理時間に含んでいません。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 19kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.5g |
| 脂質 | 0.1g |
| 炭水化物 | 4.8g |
|---|---|
| ナトリウム | 1mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
スペアミントのフレーバーウォーター
| エネルギー | 19kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.5g |
| 脂質 | 0.1g |
| 炭水化物 | 4.8g |
|---|---|
| ナトリウム | 1mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |