作り方
- 【１】油を熱したフライパンで、塩、コショーをした鶏肉を皮目から焼きます。
- 【２】皮がカリカリに焼けたら、裏返しにし、蓋をして弱火で火が通るまで焼きます（約6分間）。
- 【３】【２】を食べやすい大きさに切って器に盛り、ソースをかけていただきます。
- memo
- ソースの量はお好みで調整してください。
栄養成分に付け合せは含んでおりません。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 309kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 17.3g |
| 脂質 | 24.7g |
| 炭水化物 | 1.7g |
|---|---|
| ナトリウム | 410mg |
| 食塩相当量 | 1.0g |