材料 （2人分）
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トマト1個
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フランスパン6cm
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【Ａ】
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小さじ1/2
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少々
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小さじ1/4
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レモンの絞り汁小さじ1/2
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塩適宜
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オリーブオイル小さじ2
作り方
- 【１】トマトは5mm角に切り、【Ａ】と混ぜ合わせてなじませます。
- 【２】1cm程度の厚さに切ったフランスパンをトースターで焼き、【１】をのせます。
- memo
- 食パンにのせてトーストしても良いでしょう。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 126kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.0g |
| 脂質 | 4.4g |
| 炭水化物 | 18.7g |
|---|---|
| ナトリウム | 364mg |
| 食塩相当量 | 0.9g |