作り方
- 【１】ちくわは半分の長さに切って縦４等分に切り、ボウルに入れます。
- 【２】【１】にカレー粉を加えて全体を混ぜ、醤油とごま油を加えて混ぜ、パセリを振ってかるく和え、器に盛ります。
- memo
- フランスパンにのせてカナッペ風にしてもおいしくいただけます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 201kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 18.4g |
| 脂質 | 5.0g |
| 炭水化物 | 20.6g |
|---|---|
| ナトリウム | 1330mg |
| 食塩相当量 | 3.3g |
ちくわのカレー和え
| エネルギー | 201kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 18.4g |
| 脂質 | 5.0g |
| 炭水化物 | 20.6g |
|---|---|
| ナトリウム | 1330mg |
| 食塩相当量 | 3.3g |