材料 （2人分）
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アボカド1/2個
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トマト小1個(100g）
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大さじ1/2
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砂糖小さじ1/3
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塩少々
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少々
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小さじ1強
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フランスパン6切れ（1.5cm-2cm厚さ）
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ピザ用ミックスチーズ30g
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S&Bフレッシュハーブチャービル適量
作り方
- 【１】アボカドは皮と種を、トマトは水洗いしてヘタを除いて、それぞれ1cm角に切ります。
- 【２】ボウルにつぶ入りマスタード、砂糖、塩、コショー、バジルを入れて混ぜ、【１】を加えてよくなじむまで混ぜ合わせます。
- 【３】フランスパンに等分にした【２】とピザ用ミックスチーズをのせます。これを6つ作ります。オーブントースター（900W)で5分ほど、こんがり色づくまで焼きます。
- 【４】器に【３】を盛り、チャービルを飾ります。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 228kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 8.1g |
| 脂質 | 11.9g |
| 炭水化物 | 23.9g |
|---|---|
| ナトリウム | 552mg |
| 食塩相当量 | 1.3g |