材料 （2人分）
-
【Ａ】
-
牛乳300ml
-
ホールコーンの缶詰大さじ6（クリームタイプ）
-
コンソメ（顆粒）小さじ2/3
-
塩少々
-
少々
-
少々
作り方
- 【１】【Ａ】の材料を混ぜ合わせてカップに注ぎ、ラップをして600Wの電子レンジで１個につき1分-1分30秒加熱します。
- memo
- 加熱によって牛乳が吹きこぼれないよう、カップのサイズに余裕を持って下さい。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 141kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.8g |
| 脂質 | 5.9g |
| 炭水化物 | 16.0g |
|---|---|
| ナトリウム | 520mg |
| 食塩相当量 | 1.4g |