作り方
- 【１】ボウルに【Ａ】入れて混ぜ、豚こま切れ肉を加えて混ぜます。
- 【２】平皿に【１】をのせ、ラップをして600W電子レンジで2分-2分30秒加熱します。ラップをはずし、全体を混ぜます。
- memo
- 加熱時間は、肉の温度や量によって多少変わりますので、適宜調節して下さい。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 284kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 20.0g |
| 脂質 | 15.6g |
| 炭水化物 | 10.2g |
|---|---|
| ナトリウム | 1086mg |
| 食塩相当量 | 2.7g |
5分でできる！豚肉の生姜煮
| エネルギー | 284kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 20.0g |
| 脂質 | 15.6g |
| 炭水化物 | 10.2g |
|---|---|
| ナトリウム | 1086mg |
| 食塩相当量 | 2.7g |