材料 （1人分）
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小さじ山盛り1杯
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小さじ1/4-1/6
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湯120ml
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氷グラス1杯分
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シロップ適量
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適量
作り方
- 【１】ポットに紅茶の茶葉とミントを入れ、沸騰した湯を注ぎます。
- 【２】茶葉の細かい紅茶なら3分、大きいものなら4-5分蒸らします。
- 【３】たっぷりの氷をグラスに入れ、紅茶を茶こしでこしながら一気に注ぎます。お好みでシロップを加え、ミントの葉を添えます。
- memo
- 紅茶茶葉は好きなものを使ってください。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 40kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.1g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 10.1g |
|---|---|
| ナトリウム | 1mg |
| 食塩相当量 | 0g |