作り方
- 【１】鍋に水と砂糖を入れ、火にかけます。沸騰したら火を止め、ミントを加え、室温に冷まします。
- 【２】茶こしなどで濾し、バットなどの平らな容器に入れ、冷凍庫で凍らせます。
- 【３】【２】をフォークでけずり、シャーベット状にして器に盛り付け、お好みのフルーツを飾ります。
- memo
- 冷凍庫で冷やしている時、途中で取り出し、かき混ぜると早く固まります。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 117kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.4g |
| 脂質 | 0.1g |
| 炭水化物 | 30.2g |
|---|---|
| ナトリウム | 1mg |
| 食塩相当量 | 0g |