材料
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長ねぎ1本
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小さじ1
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サラダ油小さじ1
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味噌大さじ3
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酒大さじ2
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みりん大さじ2
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粉末だし（かつお）小さじ1/2
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大さじ2
作り方
- 【１】長ねぎをみじん切りにしサラダ油をまぶしてからラップをせずに電子レンジで1分加熱します。残りの材料を全て合わせ、さらに2分加熱します。
- memo
- ・きゅうりや大根のスティックサラダのディップに。おにぎりに塗って、焼きおにぎりにもどうぞ。
・栄養成分は約50mlの値です。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 68kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.9g |
| 脂質 | 2.1g |
| 炭水化物 | 8.0g |
|---|---|
| ナトリウム | 684mg |
| 食塩相当量 | 1.7g |