材料 （4人分）
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鶏骨付きもも肉4本（計約800g-1kg）
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【Ａ】
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バター50g
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1/4パック
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1/4パック
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1/4パック
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1/4パック
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サラダ油150ml
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小さじ2
作り方
- 【１】【Ａ】をミキサーに入れて混ぜ合わせます。
- 【２】【１】を鶏肉に塗り込み（身と皮の間にも）、マジックソルトをまんべんなく振りかけます。
- 【３】天板に鶏肉を並べ、200度に予熱しておいたオーブンで20分焼きます。
- memo
- ・豚肉や白身魚でもOK
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 670kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 33.4g |
| 脂質 | 61.1g |
| 炭水化物 | 0.6g |
|---|---|
| ナトリウム | 449mg |
| 食塩相当量 | 1.2g |