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豚肉のガーリックソテー

まぶして焼くだけで、本格的なガーリックソテー。

  • 調理時間10分
  • エネルギー313kcal
  • 食塩相当量0.7g

材料 （2人分）

  • 豚ロース肉ソテー用
    2枚
  • S&Bシーズニング　ガーリックライス
    1/2袋（3.5g）
  • サラダ油
    大さじ1

材料の基準重量

作り方

  1. 【１】豚肉はスジを切り、シーズニングをまぶします。
  3. 【２】フライパンにサラダ油を熱し、【１】の豚肉を両面焼きます。
memo
豚肉は、スジを切ることでやわらかくなります。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 313kcal
たんぱく質 17.4g
脂質 25.3g
炭水化物 0.9g
ナトリウム 282mg
食塩相当量 0.7g

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出典：○エスビー食品株式会社