材料 （2人分）
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合いびき肉200g
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小さじ1/5
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少々
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少々
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少々
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砂糖小さじ1/4
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塩小さじ1/3
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バター小さじ1/2
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ラッピング用ラップ、リボン、ビニタイ など適宜
作り方
- 【１】合いびき肉をボウルに入れ、粘りが出るまでよく混ぜ、その他の材料を加えてよく混ぜます。
- 【２】6等分にして細長く成形し、ひとつずつラップで、両端をしっかりねじり、キャンディー包みにします。
- 【３】電子レンジに入れて2分-2分30秒加熱します。
- 【４】ラップをはずして、包み替え、キャンディ包みにしてリボンなどで両端を結びます。
- memo
- お好みで、ケチャップなどを添えてください。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 233kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 18.9g |
| 脂質 | 15.9g |
| 炭水化物 | 0.7g |
|---|---|
| ナトリウム | 372mg |
| 食塩相当量 | 0.9g |