ペッパーステーキ・バルサミコソース

素材にまぶして魔法をかける、ペッパーの風味はおいしさの素。

  • 調理時間20分
  • エネルギー261kcal
  • 食塩相当量0.6g

材料 (4人分)

作り方

  1. 【1】牛肉は塩を振ってブラックペッパーをまぶし、にんにくを炒めて香りをつけたオリーブオイルで表面をサッと焼き、取り出します。
  2. 【2】同じフライパンでバルサミコ酢を軽く煮詰め、牛肉を戻してからめ、薄く切り分けてチーズとトマトとともに器に盛りつけます。
  3. 【3】同じフライパンにソースの調味料を合わせて軽く熱し、熱々を【2】の上にかけ、フレッシュハーブ、生野菜類、チーズ、ペッパー、レモンを飾ります。
memo
しっかりと下味のついたステーキは表面は香ばしく、中はレアに焼き上げます。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 261kcal
たんぱく質 20.2g
脂質 15.6g
炭水化物 9.4g
ナトリウム 399mg
食塩相当量 0.6g

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