材料 （2人分）
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トマト1個
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葉5枚（ドライの場合は小さじ1/2）
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オリーブオイル大さじ1-1と1/2
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塩少々
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小さじ1/4
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少々
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フランスパン適量
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オリーブオイル適量
作り方
- 【１】トマトは種を除いて1cmの角切りにしておきます。トマト以外の材料をすべてボウルに入れてよく混ぜ合わせた後、切っておいたトマトと和えます。
- 【２】フランスパンを薄く切ってカリカリに焼き、オリーブオイルを塗り、【１】をのせていただきます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 123kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.4g |
| 脂質 | 10.4g |
| 炭水化物 | 15.1g |
|---|---|
| ナトリウム | 224mg |
| 食塩相当量 | 0.6g |