ツナカレーマヨのサラダおにぎり

ツナマヨにカレーをプラスしたら、色も香りもおいしそう

調理時間5分
エネルギー285kcal
食塩相当量0.4g

材料（4人分）

白飯

適量
ツナの缶詰

小1缶
S&Bカレー粉

小さじ1/2
マヨネーズ

大さじ2
サニーレタス

4枚
S&Bパセリ

少々

材料の基準重量

作り方

【１】缶汁をきったツナにカレー粉とマヨネーズを混ぜます。
【２】皿にサニーレタスを敷き、俵形ににぎった白飯とともに【１】にのせ、パセリを振ります。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー	285kcal
たんぱく質	7.1g
脂質	11g

炭水化物	37.6g
ナトリウム	135mg
食塩相当量	0.4g

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出典：●日経ｋｉｄｓ＋