材料 （1人分）
-
カモミール（ドライ）3つまみ
-
1本
-
1-2本
-
りんご1/4個
-
レモンの絞り汁1/4個分
-
ハチミツ小さじ2
-
熱湯180ml
-
【仕上げ】
-
レモン適量（薄切り）
-
りんご適量（薄切り）
作り方
- 【１】小鍋にりんごを皮ごとすりおろし入れ、レモンの絞り汁を加えます。
- 【２】ティーポットにカモミール、折って砕いたシナモンとクローブを入れ、熱湯を注いで約10分おきます。
- 【３】【１】の鍋に【２】のティーを茶こしでこして加え、ハチミツを混ぜ入れて3分ほど煮ます。
- 【４】カップに注いでレモンとりんごの薄切りを添えます。
- memo
- ラム酒を小さじ2杯ほど入れると、より身体の温まる大人のホットドリンクに。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 46kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 12.7g |
|---|---|
| ナトリウム | 1mg |
| 食塩相当量 | 0g |