シーフードカレーピラフ

材料 （4人分）

• 玉ねぎ
  1個
• カラーピーマン（赤）
  1個
• ピーマン（緑）
  1個
• あさり
  80g（むき身）
• えび
  4尾（有頭）
• ムール貝
  4個
• S&Bクミンシード（ホール）
  小さじ1
• S&Bカレー粉
  大さじ1
• S&Bローレル（ホール）
  2枚
• S&Bフレッシュハーブ　ディル
  適宜
• レモン
  適宜
• コンソメ（顆粒）
  小さじ2
• 塩
  少々
• S&Bブラックペッパー（あらびき）
  少々
• オリーブオイル
  大さじ2
• 白米
  280g
• 水
  200ml

材料の基準重量