おやつもスパイスをきかせて
- 調理時間30分
- エネルギー471kcal
- 食塩相当量1.9g
材料
（4人分）
-
S&Bカレールウ（お好みのもの）
80g
-
ホットケーキミックス
400g
-
水
170ml
-
牛ひき肉
150g
-
ゆで卵
2個（固ゆで）
-
春雨
20g（湯でもどして）
-
ＭＡＩＬＬＥ コルニッション
2本
-
塩
少々
-
少々
-
サラダ油
適宜
材料の基準重量
作り方
- 【１】ボウルにホットケーキミックスと水120mlを入れて練り混ぜ、8等分しておきます。
- 【２】ゆで卵とコルニッションは粗みじん切り、春雨は2-3cmに切ります。
- 【３】フライパンに油少々（分量外）を熱して牛ひき肉を炒め、色が変わったら砕いたカレールウと水50mlを加え焦がさないように炒め、カレールウが溶けたら火を止めます。
- 【４】【３】に【２】を加えてよく混ぜ合わせ、塩・コショーで味を調えます。8等分して【１】で包み、ふちをフォークなどでしっかりと押さえます。
- 【５】サラダ油を低温（160度）に熱し焦げないように揚げます。
- memo
- ８個分
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー |
471kcal |
| たんぱく質 |
9.2g |
| 脂質 |
27.5g |
| 炭水化物 |
45.2g |
| ナトリウム |
744mg |
| 食塩相当量 |
1.9g |
このレシピに使われている商品
このレシピで使ったスパイス＆ハーブ
おすすめレシピ
一覧ページへ
出典：★カレー.com
