作り方
- 【１】かぼちゃは小さめのひと口大に切り、素揚げにして全体にステーキミックスを振っておきます。
- 【２】玉ねぎはスライスしてサラダ油で炒め、ステーキミックスで全体に味をつけます。
- 【３】【１】、【２】を混ぜ合わせて器に盛りつけます。
- memo
- 野菜が熱いうちにステーキミックスをまぶすと、味がなじみやすくなります。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 118kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.1g |
| 脂質 | 7.5g |
| 炭水化物 | 11.6g |
|---|---|
| ナトリウム | 91mg |
| 食塩相当量 | 0.2g |
カボチャのリヨネーズ（カボチャのリヨン風）