作り方
- 【１】豚肉は細切り、ピーマンは薄切りにします。豚肉に下味をつけます。
- 【２】サラダ油大さじ2で豚肉をほぼ火が通るまで炒めます。赤ピーマン、海鮮醤を加え、豚肉に火が通るまで炒め、皿に盛ります。
- memo
- 豚肉にしっかり下味をつけましょう！
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 187kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 13g |
| 脂質 | 11.3g |
| 糖質 | 6.9g |
|---|---|
| ナトリウム | 360mg |
| 食塩相当量 | 0.9g |
細切り豚肉の海鮮ソース炒め
| エネルギー | 187kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 13g |
| 脂質 | 11.3g |
| 糖質 | 6.9g |
|---|---|
| ナトリウム | 360mg |
| 食塩相当量 | 0.9g |