作り方
- 【１】白菜はザク切りにして塩でもみ、しんなりしたら水けを絞ります。
- 【２】マヨネーズ、わさびを混ぜ合わせます。
- 【３】【１】にツナとコーンを加えて混ぜ、器に盛りつけてパセリを振ります。
- 【４】【３】に【２】をかけ、混ぜていただきます。
- memo
- 水分が出やすいので、わさびマヨネーズは食べる直前にかけましょう。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 246kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 11.4g |
| 脂質 | 17.8g |
| 糖質 | 8.4g |
|---|---|
| ナトリウム | 704mg |
| 食塩相当量 | 1.8g |
白菜のわさび風味コールスロー