材料 （4人分）
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冷凍ストロベリー120g
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冷凍ラズベリー160g
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冷凍ブルーベリー60g
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砂糖大さじ2
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ハチミツ大さじ4
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ミネラルウォーター400ml
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クラッシュアイス適宜
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少々
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適宜
作り方
- 【１】材料を全てミキサーに入れ、なめらかなジュースにします。
- 【２】グラスに注ぎミントの葉を飾ります。
- memo
- ペリエなどの発泡性ミネラルウォーターを使ってもおいしい。ミネラルウォーターとクラッシュアイスを牛乳とアイスクリームにすればシェイクになります。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 116kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.9g |
| 脂質 | 0.1g |
| 糖質 | 27.8g |
|---|---|
| ナトリウム | 2mg |
| 食塩相当量 | 0g |