材料 （4人分）
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【Ａ】
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きな粉大さじ4
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ココア大さじ4
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ハチミツ大さじ4
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熱湯大さじ5
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豆乳カップ3と1/2
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1本
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4枝
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生クリーム大さじ4
作り方
- 【１】鍋に【A】を入れ、なめらかになるまで練ります。
- 【２】豆乳を少しずつ加えて溶きのばし、シナモンを入れて沸かします。
- 【３】火を止めてからペパーミントを入れ、香りが移ったらシナモンとともに取り出します。
- 【４】カップに注ぎ、生クリームを添えます。
- memo
- シナモンは、ホットアップルジュースにもどうぞ。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 213kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 10.2g |
| 脂質 | 8.4g |
| 糖質 | 27.2g |
|---|---|
| ナトリウム | 11mg |
| 食塩相当量 | 0g |