作り方
- 【１】ボウルにプレーンヨーグルトを入れてなめらかに混ぜます。
- 【２】【１】に砂糖を加えて溶かし混ぜ、冷水を加えて混ぜます。
- 【３】グラスに注ぎ、シナモンとカルダモンをそれぞれ振ります。
- memo
- お好みで氷を入れても良いでしょう。甘さはお好みで加減してください。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 224kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 9.0g |
| 脂質 | 7.5g |
| 炭水化物 | 30.2g |
|---|---|
| ナトリウム | 120mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |
ふたつの香りのラッシー（シナモン・カルダモン）
| エネルギー | 224kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 9.0g |
| 脂質 | 7.5g |
| 炭水化物 | 30.2g |
|---|---|
| ナトリウム | 120mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |